A meditációnak számos előnye van: segít a stresszcsökkentésben, általa kapcsolódhatsz magadhoz, nyugtat, kiegyensúlyozottabbá tesz… Igen ám, ennek ellenére mégis sokan tapasztalják, hogy egyszerűen nem segít. Jómagam is így voltam ezzel …
Hogyan hozhat békét az advent a szorongó mindennapokba?
Az adventi gyertyák meleg fénye a reményt és a békét szimbolizálja, amelyre mindannyian vágyunk. De hogyan élhetjük meg ezt az időszakot úgy, hogy valóban közelebb kerüljünk ehhez a békéhez, különösen …
48 óra Social Media Detox
Január második hétvégéjét választottam erre a gyakorlatra, amit már nagyon régóta terveztem (mondjuk ki őszintén: halogattam), és most végre rászántam magam. Nem tudtam igazából, mire számítsak, csak azt éreztem már …
Öngondoskodás nyáron – Miért? Hogyan?
Az öngondoskodás fontosságát úgy hiszem, nem kell túlságosan magyarázni. Nagyon sok helyen olvashatjuk manapság, de én most kifejezetten a nyári időszakban való öngondoskodásról szeretnék írni Nektek. Hogy miért kell foglalkozni szerintem ezzel a témával? Miért fontos beszélni róla? Kattints a címre, és a teljes bejegyzésből kiderül! 🙂